Välkommen till oss på Trim365 i Sorsele

Trim365 är ett så kallat nyckelgym. Det innebär att du som är kund hos oss får en personlig tagg för att komma in genom dörren. Vi har öppet alla dagar året om. Vi uppdaterar också vår Facebook-sida regelbundet med nyheter om vad som händer på Trim365. Följ oss gärna där om du använder Facebook.

Nyhet!

Reservlista för Timecenter

Är ett pass fullbokat kan du ställa dig på reservlistan. Varje pass har obegränsat antal reservplatser.

Skulle medlem med en ordinarie plats på passet avboka sig får den förste i turordning på reservlistan ett mail att reservplatsen övergått till en ordinarie plats och att medlem därmed är inbokad på passet.

En reservplats kan bli ordinarie fram till 4 timmar innan passet börjar.

Har en reservplats inte blivit ordinarie senast 4 timmar innan försvinner bokningen automatiskt, medlem kan fortfarande se sin reservplats men den blir aldrig ordinarie när det är mindre än 4 timmar kvar till passets start.

Det är ditt ansvar som medlem att följa din reservplats och kontrollera om du får en ordinarie plats (får du en ordinarie plats så gäller samma avbokningsregler som vid ordinarie bokning).

Boka ditt pass nu!

VIKTIG INFORMATION angående AUTOGIRO

Eftersom det har skett en förändring av priserna på våra medlemskap, så kommer ni som har autogirodragning att få en justerad dragning från och med dragningen som sker i oktober månad!

Träningskorten som vi erbjuder nu gäller för både gym och gruppträning!

Ni som har bindningstid kvar och som löste det gamla kortet innan den 13 april 2017 kommer att få er dragning justerad när bindningstiden har gått ut.

(Information om priser hittar ni här nedanför).

Har ni frågor gällande detta är ni välkommen att kontakta oss på:
Mail: sorsele@trim365.se Mobil: 073-083 96 91

Mvh Trim365

 

Jag har en tagg och vill förlänga mitt träningskort!

9 + 1 =

Om du vill förlänga din tagg, fyll i ditt namn och din e-post. I meddelanderutan skriver du hur länge du vill förlänga din tagg. (Priser, se nedan!) Vi förlänger då din tagg via datorn och du får därefter ett bekräftelse mail.

 

Obs! Från och med den 13 april 2017 kan man endast lösa träningskort som gäller för både gym och gruppträning!

Har du ingen tagg, fyll i ”Bli medlem i Sorsele”

Priser

Här hittar du våra olika träningskort. Korten finns både med eller utan bindningstid.
Binder du kortet på 12 månader, kan du frysa ditt kort i max 1 månad och max 1 gång (under bindningstiden) om du skulle behöva ta en paus från träningen.

Dagskort – Alla åldrar, 80 kr (köps på Ica Nära Sorsele) Om man köper ett dagskort och sedan inom två veckor köper ett månads- eller årskort, får man tillbaka 80 kr mot uppvisande av kvitto.

Månadskort –  Månadskort gäller från det datumet man köper det och en månad framåt.

Årskort – Årskort gäller från det datumet man köper det och ett år framåt vid betalning via faktura. Väljer man att betala via autogiro så gäller bindningstiden från det datumet man köper det och ett år framåt, sedan rullar autogirot på som en prenumeration till du själv väljer att säga upp det!

Träna på flera Trim365 anläggningar med samma tagg –  Man kan om man vill köpa till så att man får tillgång till fler än ett gym. Har man löst ett kort i Sorsele, kostar det 50 kr extra per månad om man även vill ha tillgång till gymmet i Storuman. Vill man ha tillgång till gymmet i Lycksele kostar det 100 kr extra per månad.

Månadskort och årskort skaffas genom att fylla i formuläret ”Bli medlem” här på hemsidan.

Om Trim365 Sorsele är obemannat kan man gå in på Ica Nära Sorsele och fylla i ett medlemsformulär för månads- eller årskort. Då får man sin nyckeltagg direkt! 

Obs!

Från och med den 13 april 2017 kan man endast lösa träningskort som gäller för både gym och gruppträning!

12 mån bindningstid

Fullvärdigt kort för gym och gruppträning

  • Ungdom 14-18 år, 149 kr per månad
  • Vuxen 19-64 år, 289 kr per månad
  • Vuxen 65+, 189 kr per månad

Familjerabatt

Om minst en förälder/vårdnadshavare i familjen betalar för fullvärdigt medlemskap, får ni teckna ett ungdomskort för 99 kr per månad.

Utan bindningstid

Fullvärdigt kort för gym och gruppträning

  • Ungdom 14-18 år, 199 kr per månad
  • Vuxen 19-64 år, 389 kr per månad
  • Vuxen 65+, 249 kr per månad

Familjerabatt

Om minst en förälder/vårdnadshavare i familjen betalar för fullvärdigt medlemskap, får ni teckna ett ungdomskort för 99 kr per månad.

Bli medlem

Bli medlem i Sorsele

Du som vill bli medlem hos oss, fyll i formuläret så fixar vi resten.

För företagskort eller hyra av gruppträningssal, kontakta oss här!

9 + 3 =

Träna hos oss:

Gruppträning

Tycker du om att cykla eller vill du hellre träna muskelstyrka, uthållighet eller explosivitet?
Du kanske hellre tycker om att dansa dig igenom träningen eller föredrar ett lugnare träning?

Oavsett om du är van att träna i grupp eller kommer till oss för första gången, tar våra gruppträningsledare hand om dig och guidar dig genom passet.

Gruppträning är för alla, hitta ditt favoritpass hos oss! Hos oss får du energi, glädje & gemenskap!

SÅ HÄR FUNGERAR TIMECENTER, vår bokningssida för gruppträningspass.

Om du vill skaffa en inloggning till Timecenter, gör så här:

* Klicka på ”Boka ditt pass nu”
* Klicka på ”Boka Trim 365 Sorsele”
* Klicka på det pass du vill boka.
* Klicka på ”boka plats”
* Fyll i formuläret med namn, adress mm och klicka sedan på bekräfta bokning.
Lösenordet kommer till den mailadress som du uppgav i formuläret.
När du ska logga in på Timecenter nästa gång, gör så här:
* Gå in på vår hemsida: www.trim365.se
* Klicka på vilken ort du vill gå på gruppträning ”Sorsele” eller ”Storuman”
* Klicka på ”Boka ditt pass nu”
* Klicka på ”Boka Trim 365”
* Logga in (längst upp i det högra hörnet på den blåa raden) med samma mailadress som du uppgav vid registreringen.
* Klicka på det pass du vill boka.
* Klicka på ”boka plats”
* Klicka på ”bekräfta bokning”
Vill du avboka en tid, gör så här:
* Logga in
* Klicka på ”mina bokningar” uppe på den blåa raden.
* Dina bokade pass kommer då fram och då klickar du på ”avboka” vid det pass som du vill avboka.
Har du funderingar, tveka inte att maila till oss på: sorsele@trim365.se
Obs! Från och med den 1 sept. 2016 kommer vi att fakturera en kostnad för varje pass som man bokat sig för med ej kommer på.
Avgiften blir 60 kr/pass plus en faktureringsavgift på 25 kr.
Detta pga att man upptar en plats för någon annan som kanske velat boka platsen istället.
TrimHiit
HIIT står för högintensiv intervallträning. Det finns många varianter på HIIT. Gemensamt för HIIT-pass är att hög intensitet varvas med kort vila i ett antal omgångar. När du utför högintensiva pass får du bättre kondition, blodsockerkontroll, aptitkontroll och fettförbränning. Det är också ett effektivt sätt för viktnedgång.
Korta intervaller på 20-45 sek.
Hög intensitet. När du tränar med hög intensitet för att nå ditt VO2 max(din maximala syreupptagningsförmåga), kommer ”efterfettförbränningen” att triggas. Det betyder att din kropp kommer att bränna mer kalorier i upp till 48 timmar efter att din träning har tagit slut.
 
Intervallträning. När du växlar mellan perioder utav lågintensiv träning och högintensiv träning förlorar du inte bara fett utan du bygger även upp din kondition. Med intervallträning kan du också förbättra din VO2 max och på det sättet klara av mer saker i både träningen och i vardagen.

När du kombinerar dessa två träningsformer får du högintensiv intervallträning där du ger ditt allt under en kort tid följt utav korta viloperioder. HIIT tränar både ditt aerobiska och anaerobiska energisystem.

Träningen sker med t.ex. skivstång, hantlar, kettlebells, kroppsvikt, hopprep, medicinbollar, cykel och andra enkla redskap.
Ett perfekt sätt att få mycket träning, på kort tid.
Ledare: Gaby Keller

 

 

 

TrimFit

TrimFit är ett styrke- och konditionsprogram som bygger på ständigt varierande funktionella rörelser utförda under hög intensitet och olika tidsintervall. Vi gör sådant som efterliknar de fysiska utmaningar som mötte våra förfäder: sitta ned och stå upp, springa, lyfta, kasta, klättra, hoppa, knuffa och släpa. Vi har de här rörelserna i oss naturligt och de ligger till grund för de övningar som strävar efter att bemästra inom TrimFit.

Detta för att uppnå fysisk prestationsförmåga. Alltså att bli så allsidig som möjligt med lika stor förmåga i var och en av följande fysiska färdigheter: – Rörlighet – Kondition – Uthållighet – Styrka
– Snabbhet – Explosivitet – Smidighet – Koordination – Precision – Balans
Vi söker arbetskapacitet i alla tänkbara rörelser och olika långa utmaningar. Träningen sker med
t.ex. skivstång, hantlar, kettlebell, räcke, klättringsrep, hopprep, romerska ringar, medicinbollar och andra enkla redskap.

I TrimFit tar vi de effektiva momenten från konditionsträning, gymnastik och styrkelyft, för att förbereda våra kroppar för utmaningarna utanför gymmets väggar.

TrimFit är en träningsmetod med ett brett utbud av naturliga rörelser. Det är RIKTIG träning som är utmanande och rolig för såväl motionär som elit.

Ledare: Sofia Bidner

TrimCirkel

Cirkelträning

Cirkelträning bygger på att man kör olika stationer där man i korta intervaller tränar olika muskelgrupper efter sin egen nivå. Träningen kan varieras i det oändliga och bestå av såväl konditions- som styrkeövningar. Träna styrka, uthållighet och koordination på din egen nivå.

Cirkelträning passar alla, såväl otränade som vältränade – var och en kan anpassa träningstakten efter sin egen förutsättning.

Ledare: Malin Fjällström

TrimSpin 45

Trim Spin 45

Cykling är enkel och effektiv konditionsträning. Fartfyllda raksträckor kombineras med backar, allt för att skapa känslan av kuperad terräng. Trim Spin innehåller en variation av raksträckor och backar i olika tempon och har ofta inslag av intervaller. Tuffa utmaningar blandas med lättare partier för att du ska få ha roligt och svettas på samma gång.  Instruktören finns hela tiden där för att guida, peppa och utmana dig. 

Passar alla oavsett träningsbakgrund eller ålder. Du bestämmer själv över sitt motstånd och hur tufft du vill jobba utefter dagsform och förmåga.

Du kan cykla i träningsskor eller cykelskor med SPD clips. Vi svettas mycket under passet och därför rekommenderar vi att du tar med en handduk och en vattenflaska. 

Passets längd är 45 min.

Ledare: Johanna Johansson

Styrketrampet

Cykling 6 minuter varvat med styrkestationer 2 x 3 minuter i HIIT-intervaller i totalt en timme. Ett pass för att förbättra flåset och ge samtliga muskler i kroppen en rejäl genomkörare. Vattenflaska och svetthandduk behövs!

Passet passar både otränade och vältränade.

OBS!! Detta är inte ett spinningpass!!

Ledare: Sara Grundström

Seniorgympa
Lätt konditionsträning. Enkla steg och rörelser till musik. Förbättrar smidighet och rörlighet. Inga hopp eller spring.
Varannan gång kör vi lättare cirkelträning med redskap och varannan gång kör vi vanlig gymnastik med vår egen kropp som verktyg.
Vi avslutar med skön stretch.
Välkommen!
Ledare: Etty Karlsson
TrimStreet

Ett roligt danspass där vi främst lär oss olika koreografier.

Vi kommer jobba med koordination, kondition och styrka men även att känna musiken vi dansar till.

Kom och känn dansglädjen!

Ledare: Fanny Zetterberg

Mamma-Baby
Mamma-baby är anpassad träning för dig som är nybliven mamma eller gravid. Vi lägger upp olika, varierande pass och finns hela tiden där för dig. Under Mamma-baby passen är barnen och den sociala gemenskapen lika viktig som träningen.  Träningen är individuell och vi tar dig vidare i din träning med kondition, styrka och rörlighet där fokus ligger på de djupa och stabiliserande musklerna.
VÄLKOMNA!

Ledare: Jelena Svanström

TrimBox

TrimBox

Medeltufft pass där vi tillsammans slår och sparkar bort aggressioner på mitsar och säckar. Intensiteten i passet reglerar du själv enligt förutsättning.

Ingen förkunskap krävs.

Hur man ska slå och sparka visas innan varje pass när det behövs. Slag-/sparkteknik samt kombinationer kommer att fokuseras på, men delar av passet kommer vi även att jobba med kroppsövningar som upphopp, armhävningar, situps etc.

Välkomna till ett svettigt överraskande terapeutiskt pass!

Ledare: Henrik Brännlund

TrimRetro

Ett pass där vi varvar kondition och styrka till medryckande musik, typ ”gammaldags” gympa.

Hela kroppen får sig en genomkörare med stora rörelser som får dej att bli glad och kan njuta av den känslan hela dagen.

VÄLKOMNA!

Ledare: Ylwa Lidén

TrimOut

TrimOut är en blandning av styrke- & konditionsövningar med varierat upplägg varje vecka. Möjlighet till förbättring av tidigare resultat finns då passen är återkommande utifrån era önskemål. Vi jobbar individuellt eller i team, med olika fokus beroende på passets utformning.

Gemensam stretching sker efter passets sluttid för de som vill.
TrimOut passar dig med träningsbakgrund.
Dagens fokus: se aktuellt pass på www.timecenter.se/trim365sorsele

Ledare: Ewa Stokka

Spontana pass, se nedan:

Puls & Styrka

Vi jobbar här med både kondition och styrka i ett varierat pass med Step, kettlebells och pump.

En timmes fartfylld och svettigt pass där musiken och glädjen tar dej till oanade möjligheter 😊

VÄLKOMNA!

Ledare: Ylwa Lidén

TrimGrym

Här bränner vi fett, bygger upp muskelstyrka och ökar din spänst.

Vi använder den egna kroppsvikten, steplåda och viktplattor för att öka träningseffekten för att bli starkare, snabbare och mer explosiv.
VÄLKOMNA att utmana dej och din kropp ☺
Kom inte hungriga på passet, ät ordentligt innan.
Ledare: Ylwa Lidén
TrimKettlebell

Kettlebells – kanonkuleliknande vikter med tjocka handtag – användes av ryska tyngdlyftare redan för över hundra år sedan. Vikterna har samma fördelar som hantlar, plus några till. De supertjocka handtagen är en utmaning i sig att greppa och viktens läge i förhållande till handtaget ger extra bålträning. Och det bästa av allt är att kettlebells är så mångsidiga. De är idealiska för explosiva övningar som sätter stora muskler i arbete, bränner fett och bygger styrka. Dessutom ger de klassiska övningar som bröstpress och flyes en ny dimension.
Kettlebellträning är en funktionell träningsform utifrån vardagens utmaningar och med fokus på helkroppsrörelser där du förbättrar och utmanar styrka, kondition, balans, stabilitet och koordination.

Träningen ger med andra ord styrka, ökad rörlighet och stabilitet i de muskelgrupper som vi använder dagligen, vare sig det handlar om att lyfta matkassar, bära barnen eller träna inför Vasaloppet. Därför är kettlebellträning något som alla kan utföra och dra nytta av.
På TrimGirja passet kommer du bland annat att få lära dig de klassiska övningarna ”The Almighty ten”,  De 10 fantastiska övningarna som tränar upp HELA kroppen i allmänhet.

Ledare: Malin Fjällström

Styrketräning

Vill du träna kondition och styrka?
Vi lär dig hur maskinerna fungerar och hjälper dig igång med din träning.
I vårt gym finns det plats för alla, både nybörjare och vana gymbesökare.

I vårt fullt utrustade gym kan du träna styrketräning med både maskiner och fria vikter. Vi har styrketräningsmaskiner för alla muskelgrupper och många varianter av fria vikter som gör det lätt för dig att träna på ett effektivt och roligt sätt. Vi har även kettlebells i alla viktklasser och utrustning för TRX-träning.

Du som vill träna kondition eller värma upp inför styrketräningen gör det i vår konditionsavdelning. Vi har flera löpband, crosstrainer, motionscyklar, roddmaskiner, trappmaskin och stakmaskin. I konditionsavdelningen hänger TV-skärmar att vila ögonen på under ditt träningspass.

Trim365 i Sorsele

Trim365 Sorsele

Trim365 Sorsele

Öppettider

Måndag – Söndag: 03:00-23:00

Besöksadress

Strandvägen 2, Sorsele

Kontaktuppgifter

E-post: sorsele@trim365.se

Kontakta oss

7 + 10 =

Öppettider för vårt gym:

Alla dagar: kl.03:00-23:00

Besöksadress

Strandvägen 2, Sorsele

Kontaktuppgifter

Bästa sätt att nå oss är via E-post till: sorsele@trim365.se

Ni kan även prova att nå oss på vår mobil, tel dagtid: 0730 – 83 96 91  (Obs! Inga fasta telefontider men störst chans att nå oss är vardagar mellan kl.09:00-12:00.

( ENDAST vid brådskande, akuta ärenden, ring: 070 – 605 03 47 )